Jens Träning & Konsultation

 

 

 

Jag tänkte beskriva mina tjänster lite kort och ge en konkret prisbild för den intresserade. Kontakt hålls företrädelsevis via e-mail eftersom det då blir lättast att konkretisera och sammanfatta upplägg, mål och framsteg.

 

Jag rådgiver både vid viktnedgång och viktuppgång, samt vid andra mål relaterade till kroppsvikt och kroppskomposition som man kan tänkas ha. Kanske är det dags att göra något åt dina drömmar och realisera dem? Vill du faktiskt förändra din kropp och inte bara tänka på hur det vore att se annorlunda ut? Vill du passa in i den där nya klänningen, eller få det där sexpacket på magen?

 

För all konsultation gäller att vi stämmer av veckovis där vi jämför nuläget med målet och eventuellt gör små justeringar vid behov. Vi stämmer av hur det går, om det går framåt och att allt rullar på. Jag vill också att du tar helkroppsbilder, både för din egen skull för att kunna jämföra efteråt men också för att jag ska kunna se och bedöma framsteg. Eventuella frågor tas företrädelsevis vid dessa avstämningar varje vecka, fast frågor kan också ställas till min mail under hela tiden. Tanken är dock att informationen till dig som klient skall vara så grundlig och koncis att du ska uppleva att du själv lätt kan fortskrida arbetet.

 

Mina priser för rådgivning/konsultation:

 

1 vecka: 400 kronor

1 månad: 1000 kronor

2 månader: 1800 kronor

3 månader 2500 kronor

 

För mer än tre månader kan vi tillsammans komma överens om kostnad och en viss rabatt träder in. Pengar överföres lättast via bankkonto.

 

Jag kollar min mail ofta och har möjlighet att svara på frågor i stort sett dagligen, med undantag för högtider och andra speciella tidspunkter.

 

Är du intresserad av att anlita mina tjänster, svara på följande frågor i ett mail och skicka till:

 

[email protected].

 

Du kan kopiera frågorna och klistra in i ett mail med dina svar. Skriv "konsultation" i ämnesfältet.

 

1) Ålder, kön och vikt. Samt skicka en helkroppsbild; helst både fram- och bakifrån samt från sidan.

 

2) Har du någon sjukdom, äter du någon medicin?

 

3) Vilka mål har du relaterat till kropp, träning och kost? Det kan vara alltifrån viktnedgång av varierande grad till att vilja gå upp i vikt och lägga på sig muskler. Eller att äta mer hälsosamt och behålla kroppsvikten samt förbättra sina blodvärden.

 

3) Vilken historia och erfarenhet har när det kommer till träning och kost? Tidigare dieter? Tidigare träning?

 

4) Vilken mat tycker du om och föredrar du att äta mer fett, mindre fett, mer kolhydrater, mindre kolhydater osv. Beskriv hur du tycker om att äta.

 

5) Hur skulle du vilja äta? Är det något besvärligt med kosten du skulle vilja ändra på, t ex jobbiga sötsug osv.

 

6) Tycker du om att äta flera mindre måltider om dagen eller få men större? Och är du beredd att experimentera med hur ofta du äter om dagen?

 

7) Är det något övrigt du vill framföra?

 

 

 

 

Såhär ser min egen förändring ut. Du kan också förändra din kropp!